Alle gidsen

Waar je op let, wat je eerst nodig hebt en hoe je het in je ruimte krijgt.

Krachttraining

Gids Halterbank kopen: waar let je op? Vlakke of verstelbare halterbank? Zo kies je op verstelhoeken, stevigheid, maximale belasting en of hij in je rack past. Gids Kettlebell kopen: welk gewicht en welk type? Met welk kettlebell-gewicht begin je, en kies je gietijzer, een competition-kettlebell of een verstelbare? Vuistregels en waar je op let. Gids Power rack of squat rack: wat past bij jou? Power rack, half rack of squat rack? De verschillen in veiligheid, ruimte, plafondhoogte en uitbreidbaarheid, en wanneer je welke kiest. Gids Verstelbare dumbbells kopen: waar let je op? Draaiknop, pin of schroefsluiting? Zo kies je verstelbare dumbbells op bereik, stapgrootte, afmetingen en hoe snel je wisselt.

Cardio

Gids Walking pad: een loopband onder je bureau Wandelen tijdens het thuiswerken? Waar je op let bij een walking pad: snelheid, hoogte, geluid, lengte en een bureau op de juiste hoogte. Gids Roeitrainer kopen: water, magnetisch of lucht? Welke roeitrainer past bij jou? De weerstandstypes (water, magnetisch, lucht, hydraulisch) vergeleken op gevoel, geluid en ruimte.

Home gym inrichten

Gids Home gym in een kleine ruimte: zo haal je er het meeste uit Weinig vierkante meters? Welke apparatuur werkt in een kleine ruimte, hoe je slim opbergt en hoeveel vloer je echt nodig hebt. Gids Home gym opbouwen: wat koop je eerst bij een klein, middel of groot budget? In welke volgorde koop je apparatuur voor je home gym? Prioriteiten per budget, waar je op bespaart en waar juist niet. Gids Home gym op zolder: plafondhoogte, vloer en draagkracht Een home gym op zolder? Waar je op let bij een schuin dak, een houten vloer, geluid naar beneden en de temperatuur. Gids Sportvloer voor je home gym: welke dikte heb je nodig? Rubber tegels, puzzelmatten of een plateau? Welke vloer en welke dikte past bij jouw training, ondergrond en buren. Gids Thuisgym: de voordelen en nadelen op een rij Is een thuisgym iets voor jou? De voordelen (tijd, kosten, vrijheid) en de nadelen (ruimte, investering, motivatie) eerlijk naast elkaar.