Over Homegymgids

Homegymgids helpt je een home gym in te richten die past, van een hoekje in de slaapkamer tot een complete garage. De site laat zien wat je met apparatuur kunt trainen, of het in je ruimte past en hoe je ermee begint.

Wat je hier vindt

• Startgids: drie startsets per ruimte en doel, met een eenvoudig schema.
• 100 oefeningen: per spiergroep, met de uitvoering stap voor stap en veelgemaakte fouten.
• Apparaten: wat elk apparaat is, voor wie het geschikt is en waar je op let.
• Trainingsschema: een weekschema met de apparatuur die je hebt.
• Plattegrond: zet apparaten op schaal in je ruimte en zie wat past.
• Keuzehulp: een paar vragen, en je ziet welke apparaten bij je passen.
• Woordenlijst: vaktermen in gewone taal.

Wie erachter zit

Homegymgids is een hobbyproject, beheerd door één persoon.

Hoe de inhoud tot stand komt

Uitleg over oefeningen is gebaseerd op algemene trainingskennis en is geen persoonlijk trainingsadvies. Maten in de gidsen en de plattegrond zijn vuistregels, dus controleer altijd de maten van het apparaat dat je op het oog hebt. Lees meer op de pagina zo komt de inhoud tot stand.

Contact

Een vraag, een fout gevonden of een suggestie? Mail naar [email protected]. Kijk voor je gegevens en cookies in de privacyverklaring.